油断大敵

みなさま、こんにちは。

お体の調子はいかがでしょうか？

桜が街のあちこちで咲いてて癒されますね。

さて、寒さも和らいで体の調子も良くなってきたな

と感じてる方も多いかと思います。

寒い時期はどうしても体に力が入って、余計に凝りが酷くなります。

そして、だんだん暖かくなってきて、あれ、調子いいなと思い

ついいつも以上に動き過ぎたりすると。。。

危険です（T＿T）

暖かくなって表面の筋肉は緩んでも、深部にある筋肉はまだまだ

凝り固まったままのものが多いです。

そんな状態で動き過ぎたり、重いものを持ったりすると

体を痛めたり、ぎっくり腰になったりします。

実はこの時期お体を痛める方が多いんです。

なので、みなさま急に動き過ぎたり、頑張り過ぎたりせず

ゆっくりマイペースにいきましょう！

運動を始める方々も、しっかり準備運動をしてからにして下さいね！

それでは、みなさまにとって素敵な一日になりますように☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　REWAVE高円寺店