お体の調子はいかがでしょうか？
35度越えの暑い日があり、
かと思えば梅雨に逆戻りしたような天気が続いていますね。
みなさまカラダのだるさなど感じていませんか
もしかしたらそれは『気圧』のせいかもしれません。
そもそも『気圧』とは、「空気の重さ」です。
空気は透明で目には見えませんが、
ちゃんと存在していて、地球の重力も受けて重さもあります。
空気の重さによっての圧力のことを『気圧』といいます。
気圧の急激な変化や、気圧が下がる、つまり「低気圧が近づく」と
耳の中にある「内耳」という機能が気圧の変化を感じ取り
自律神経系のバランスを崩すことがあります。
また、カラダの中にも空気が存在するので気圧があります。
外の気圧が下がると身体の気圧が優位になっていき
カラダは自然と副交感神経が優位になります。
急な気圧の変化にお身体の不調が現れることも、、
カラダのだるさや頭痛、イライラしたり、
カラダが硬くなる感じるようになってしまう事もあります。
気圧に対抗するのは以下の事を実践してみて下さい！
①就寝・起床時間は一定にする
②朝ごはんを食べる
③適度な運動を心掛ける→少し多めに歩いてみる！など
④夜はなるべく湯船に浸かってリラックス
⑤疲れやだるさを放置しない
めまいや頭の痛さなどを抑える薬は
なるべく天候が崩れる前に飲むと効果的と言われています。
また、お仕事やお家の事で生活習慣がどうしても乱れがちな方は
どれか一つでも実践して頂き
お身体を動かす、休めるスイッチを作ってあげて下さい♪
お疲れやだるさが溜まった際は、是非リウェーブに頼ってみて下さいね＾＾
それでは、みなさまにとって素敵な一日になりますように☆
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