お家でセルフケア

みなさま、こんにちは!

お体の調子はいかがですか?


またコロナが多くなってきていますね。

早く安心できる生活に戻れる事を祈るばかりです。


このコロナ禍でも、お体のケアを大切にしている人は多いと思います。

朝10分でもいいのでストレッチをして、寝てる間にかたまった筋肉をゆるめましょう!

脚を開脚して、上半身を前や斜めに倒したり、肩をグルグル回したり、

首を前後左右に倒したり。簡単な事でいいんです。

ちゃんと深呼吸する事も忘れないようにして下さいね^_^


寒くてなかなか起きれない時もあると思いますが、

朝にやるストレッチで、心も体もスッキリします!


こういった日々の積み重ねで、たまに施術を受けたとしても

筋肉が緩みやすくなるので、施術後の効果も感じやすくなりますので、

ぜひやってみて下さい!!



それでは、今日も素敵な一日をお過ごし下さい。


                 REWAVE高円寺店








                    

                  

閲覧数:1回0件のコメント

最新記事

すべて表示

頭痛