お体の調子はいかがでしょうか？
突然ですがみなさま頑張りすぎてませんか？
もっともっと！ってついご自身を追い込んでませんか。
お仕事、家事、子育て、お勉強などきっと頑張ってらっしゃる方は多いと思います。
頑張ってるつもりはなくても、時間や、やる事に追われてるかもしれません。
そんな日々の頑張りが、体に不調をきたしたりします。
無意識に体に力が入ったり、睡眠が浅かったり短かったり。
良質な睡眠は心と体の疲れをとります。
最近、このブログでもリラックスする事を推奨してます☆
そういう時間を作ると、今まで無理して走り続けてき事に気付いたりします。
気付かないうちに無理してたんだなって。
そういう所に気付ける事も自分を労わる事につながります。
なので、外に出てのんびりお散歩したり、ベンチに座ってぼーっとしたりしてみると、
今まで見えなかったものが見えてきたりしますよ！
ぜひ、ぼーっとしましょう！
それとお身体のケアもお勧めです。首コリや、肩こりをほぐすだけでもとてもスッキリします。
それでは、みなさまにとって素敵な一日になりますように☆
REWAVE高円寺店