みなさま、こんにちは。
お体の調子はいかがでしょうか？
桜が街のあちこちで咲いてて癒されますね。
さて、寒さも和らいで体の調子も良くなってきたな
と感じてる方も多いかと思います。
寒い時期はどうしても体に力が入って、余計に凝りが酷くなります。
そして、だんだん暖かくなってきて、あれ、調子いいなと思い
ついいつも以上に動き過ぎたりすると。。。
危険です（T＿T）
暖かくなって表面の筋肉は緩んでも、深部にある筋肉はまだまだ
凝り固まったままのものが多いです。
そんな状態で動き過ぎたり、重いものを持ったりすると
体を痛めたり、ぎっくり腰になったりします。
実はこの時期お体を痛める方が多いんです。
なので、みなさま急に動き過ぎたり、頑張り過ぎたりせず
ゆっくりマイペースにいきましょう！
運動を始める方々も、しっかり準備運動をしてからにして下さいね！
それでは、みなさまにとって素敵な一日になりますように☆
REWAVE高円寺店
