心と体

皆さん、こんにちは。


最近は日中は暑いくらいなのに、まだ朝晩は冷えたりしてますね!

お体の調子はいかがでしょうか。


さて、皆さんは普段お体の痛みや辛さには敏感だと思いますが、

心はどうでしょうか?


ご自身の心の声をきちんと聞いてあげれてますか?



本当はこうしたいのにできなかったり、やりたくないのにやったり。

色んな制限をかけて日々を送ってらっしゃる方がほとんどだと思います。

心と体は繋がっています。


たまには自分を思いっきり甘やかして、やりたい事だけやる

という日を作ってみてはいかがでしょうか。

ふと思いついた事を迷わずやってみたり、ただただボーっとしてみたり。

何でもいいんです。

少しの時間でもいいので、

日々の沢山の渦巻く思考をクリアにできる時間を意識的に作る。


これだけでも、すーっとリラックスできたりします。

常に自分がリラックスできる状態へ意識を向けると、

無駄に不安や心配に襲われる事が減っていきます。


『病は気から』と言いますが、その通りで、日々の強いストレスや不安、恐れ、緊張が体の不調へ繋がる事は大いにあります。

なので、1日の中でできるだけ多くリラックスできる状態にご自身を置いてあげて下さい。

少しずつ少しずつそこに意識を向ける事で、変化が出てくると思います。


それでは、皆さんにとって素敵な1日になりますように☆

            

                    REWAVE高円寺店


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