頑張りすぎ

お体の調子はいかがでしょうか？

突然ですがみなさま頑張りすぎてませんか？

もっともっと！ってついご自身を追い込んでませんか。

お仕事、家事、子育て、お勉強などきっと頑張ってらっしゃる方は多いと思います。

頑張ってるつもりはなくても、時間や、やる事に追われてるかもしれません。

そんな日々の頑張りが、体に不調をきたしたりします。

無意識に体に力が入ったり、睡眠が浅かったり短かったり。

良質な睡眠は心と体の疲れをとります。

最近、このブログでもリラックスする事を推奨してます☆

そういう時間を作ると、今まで無理して走り続けてき事に気付いたりします。

気付かないうちに無理してたんだなって。

そういう所に気付ける事も自分を労わる事につながります。

なので、外に出てのんびりお散歩したり、ベンチに座ってぼーっとしたりしてみると、

今まで見えなかったものが見えてきたりしますよ！

ぜひ、ぼーっとしましょう！

それとお身体のケアもお勧めです。首コリや、肩こりをほぐすだけでもとてもスッキリします。

それでは、みなさまにとって素敵な一日になりますように☆

　　　　　　　　　　　　　　　REWAVE高円寺店