頑張りすぎ


お体の調子はいかがでしょうか?


突然ですがみなさま頑張りすぎてませんか?

もっともっと!ってついご自身を追い込んでませんか。

お仕事、家事、子育て、お勉強などきっと頑張ってらっしゃる方は多いと思います。

頑張ってるつもりはなくても、時間や、やる事に追われてるかもしれません。



そんな日々の頑張りが、体に不調をきたしたりします。

無意識に体に力が入ったり、睡眠が浅かったり短かったり。


良質な睡眠は心と体の疲れをとります。

最近、このブログでもリラックスする事を推奨してます☆

そういう時間を作ると、今まで無理して走り続けてき事に気付いたりします。

気付かないうちに無理してたんだなって。

そういう所に気付ける事も自分を労わる事につながります。



なので、外に出てのんびりお散歩したり、ベンチに座ってぼーっとしたりしてみると、

今まで見えなかったものが見えてきたりしますよ!

ぜひ、ぼーっとしましょう!


それとお身体のケアもお勧めです。首コリや、肩こりをほぐすだけでもとてもスッキリします。


それでは、みなさまにとって素敵な一日になりますように☆


               REWAVE高円寺店


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