肩グルグル

皆さん、こんにちは。

お体の調子はいかがですか？

もうすぐ桜の時期ですね！

きれいな桜、短い期間ですが楽しみですね！

さて、今日は簡単で無理なく続けられそうな運動をお伝えします。

『肩グルグル』

両手を肩に置いて、そのまま肘を円を描くように回すだけです。

この動きを前後10回ずつゆっくりとやってみて下さい。

朝一にやると、なんだかエネルギーが湧く感じがします。

1日の中でこまめにやる事をお勧めします！

＜期待できる効果＞　①背中の筋肉が緩んで頭痛軽減

　　　　　　　　　　②肩甲骨周りの筋肉が緩んで血流アップ

　　　　　　　　　　③胸周りの筋肉が緩んで猫背、巻き肩改善

　　　　　　　　　　④肩の筋肉が緩んで肩こり軽減

この動きを1週間取り入れて下さったお客様のお体の状態が

とても良くなられていました！

特に肩の筋肉が明らかに緩んでいました！

気が付いたら『肩グルグル』是非やってみて下さい！

それでは、今日も皆様にとって素敵な1日になりますように。

　　　　　　　　　　　　　REWAVE高円寺店